心配によりより速い心拍を引き起こす。但し、それはかどうか逆が当てはまるこれまでのところ明白でない-より速い心拍により心配を引き起こすこと。
感情の生理学の理論は、感情はボディから、また頭脳から来るかもしれないことを世紀前に、提案するより多くを提案した。
トピックが広く、今まで論議されたが、研究者はこの理論をテストする実験平均がなかった。
心配は何百万の世界中の人々に影響を与える衰弱させる条件である場合もある。心配の1つの普及する徴候は頻脈として知られている競争の中心である。ふつうの状況では、心拍数は自然な応答として–緊張に満ちた状態への… – 「戦いまたは飛行」応答として知られている早まる。しかし心配の人々のために、この応答は余分になり、それ以上の苦脳をもたらす場合がある。
従って心配の結果として何により頻脈を引き起こすか。これが血の流れに中心がより速く打つストレス・ホルモン、特にアドレナリンおよびコルチソルの解放によって引き起こされることが考えられる。これは呼吸する箱の堅さ、動悸および難しさと一緒に伴うことができる。
よいニュースは頻脈は頻繁に心配の驚くべき徴候であるが、それはまれに深刻な問題ではないことである。心配の結果として高められた心拍数の管理を助けるために取ることができるいくつかの手段がある。
最初に、あなた自身を試み、静めることは重要である。深い呼吸、ヨガおよび黙想のような簡単な弛緩の技術は頻脈を含む心配の物理的な徴候を、減らすのを助けることができる。さらに、心配の徴候を悪化できる他の興奮剤およびカフェインを避けることは重要である。
規則的な練習はまた頭脳のセロトニンのレベルを後押しし、圧力および疲労を戦うのを助けるので心配および頻脈を長期的に減らすのを助けることができる。頻脈および心配に関する心配があればあなたの医者に相談することは重要である。彼らは徴候の管理を助けるように認識行動療法か薬物を提案するかもしれない。
結論として、競争の中心は心配のよくみられる症状であるが、それは処理しやすく、まれに深刻な問題ではない。心配を減らすために踏まれて右のサポートおよびステップがよりよく感じ、あなたの生命の制御を取り戻し始めることができる。
